Közlenmiş patlıcan salatası kaç kalori

Hem / Mat, Dryck & Näring / Közlenmiş patlıcan salatası kaç kalori

Patlıcan salatası, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir.

Aradığınız herşey burada!

HESAPLA butonuna tıklayarak Közlenmiş Patlıcan besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Bu da, kilo verme odaklı herhangi bir diyet listesi için iyi bir katkı olabileceği anlamına gelir.

Çok az su ekleyip tencerenin kapağını kapat ve patlıcanlar yumuşayana kadar kısık ateşte pişir.

Kaynak kaldırma talebi   |   Cevabın tamamını burada okuyun: nefisyemektarifleri.com

1 porsiyon gavurdağı salatası kaç kalori?

1 Porsiyon (Orta) Gavurdağı Salatası 113,78 kaloridir. Patlıcan Musakka Kaç kalori ve de patlıcan dolması kaç kaloridir? gibi soruların cevaplarından önce her yemeği sevilen bir sebze olan patlıcan ile ilgili bazı bilgileri sizlerle paylaşalım.

Patlıcanın Faydaları Nelerdir?

Patlıcan, lif yönünden zenbgin bir besindir ve bu sizi kalp sağlığınızı korumada faydası vardır.

Kuru Patlıcan Kalori Oranı

Közlenmiş Patlıcan Kalori Oranı

1 porsiyon közlenmiş patlıcan (200 gram) ort.

Gavurdağı Salatası içeriğinde 7,71 Karbonhidrat(g), 2,95 Protein(g), 7,72 yağ(g), 2,05 lif(g), 323,81 Sodyum(mg), 366,47 potasyum(mg), 33,04 Kalsiyum(mg), 164,81 A Vitamini(ui), 68,88 C Vitamini(mg), 1,17 ve Demir barındırır.

Kaynak kaldırma talebi   |   Cevabın tamamını burada okuyun: sabah.com.tr

Patlıcan salatasının içine ne konur?

Patlıcan Salatası İçin Malzemeler :

  1. 1/2 kavanoz hazır közlenmiş patlıcan.
  2. 2 adet orta boy közlenmiş kırmızı biber.
  3. 1 tutam maydanoz.
  4. 1 adet yeşil biber.
  5. 1 diş sarımsak.
  6. 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  7. 1 yemek kaşığı limon suyu.
  8. Az miktar tuz.

Kaynak kaldırma talebi   |   Cevabın tamamını burada okuyun: ye-mek.net

Patlıcan Salatası % 36,21 karbonhidrat, % 13,88 protein, % 21,83 yağdan oluşur.

Patlıcan Salatası kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

 

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 közlenmiş patlıcan kaç kalori?

Közlenmiş bir patlıcan kaç kalori sorusunun yanıtı şu şekildedir: 1 Porsiyon (Adet) Közlenmiş Patlıcan (200 gr): 34 kcal.

Köz patlıcan salatası diyette yenir mi?

Közlenmiş patlıcanın iştah açan kokusunun farklı lezzetler ile buluşmasıyla ortaya çıkmış bu salata tarifi ile lezzetli besinler tüketerek zayıflayabilmeniz mümkün.

Patlıcanın lif açısından zengin olması da kilo vermeyi sağlamasında büyük bir etken taşımaktadır.

Kaynak kaldırma talebi   |   Cevabın tamamını burada okuyun: milliyet.com.tr

Bir kase yogurtlu salata kac kalori?

1 Porsiyon (Orta) Yoğurtlu Sebze Salatası 108,09 kaloridir. Kalorisi düşük közlenmiş patlıcanları tüm diyet yemek tariflerinizde kullanabilirsiniz.

Kaynak kaldırma talebi   |   Cevabın tamamını burada okuyun: fotomac.com.tr

Patlıcan kilo verdirir mi?

Patlıcan; düşük kalorili, karbonhidrat değeri düşük ve lif değeri yüksek bir sebzedir.

Közlenmiş patlıcanın iştah açan kokusunun farklı lezzetler ile buluşmasıyla ortaya çıkmış bu salata tarifi ile lezzetli besinler tüketerek zayıflayabilmeniz mümkün. %64 karbonhidrat, %32 protein ve %5 yağ ihtiva eder. Patlıcan Salatası diyette yenir mi? 80 kaloridir. Yoğurtlu Sebze Salatası içeriğinde 6,37 Karbonhidrat(g), 5,01 Protein(g), 7,01 yağ(g), 1,81 lif(g), 222,25 Sodyum(mg), 359,10 potasyum(mg), 77,50 Kalsiyum(mg), 3450,21 A Vitamini(ui), 18,61 C Vitamini(mg), 1,58 ve Demir barındırır.

Kaynak kaldırma talebi   |   Cevabın tamamını burada okuyun: sabah.com.tr

Diyet patlıcan yemeği nasıl yapılır?

Patlıcanları alaca soy küp küp doğra ve tuzlu suda beklet.

Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

Közlenmiş Patlıcan Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Közlenmiş Patlıcan 2.49 gram karbonhidrat, 1.24 gram protein ve 0.18 gram yağ içerir. Peşinden suyunu süzüp yıkadığın patlıcanları ekle ve biraz kavur.

2 adet patlıcan dolması ise 160 kalori içerir.

Patlıcan Oturtma Kaç Kalori?

1 porsiyon patlıcan oturtma kalorili bir besindir ve içinde 190 kalori vardır.

Patlıcan Yemeği Kalori Miktarı

Peki Patlıcan Yemeğinin kalorisi ne kadardır? 1 porsiyon patlıcan yemeği (370gr) içerisinde ortalama olarak 130 kalori bulunmaktadır.

Patlıcan Besin Değeri ve Patlıcan Kalori Oranı:


Besin Değeri
——
1 Adet Patlıcan
——
Kalori35 Kalori
Karbonhidrat5 g
Lif5,65 g
Protein2,5 g
Yağ0,35 g
Kolesterol0
A Vitamini15 iu
C Vitamini10 mg
Kalsiyum25 mg
Potasyum450 mg
Sodyum6 mg


Patlıcanlı Tarif Önerileri

Patlıcan Musakka Tarifi

Yoğurtlu Köz patlıcan kaç kalori?

| Yoğurtlu Patlıcan Salatası Tarifi