Was heisst adipösem ernährungszustand
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Zusätzlich geht der allgemeine gesellschaftliche Trend hin zu größeren Portionen, Fast-Food und Essen „außer Haus“. Wem es gelingt, Intervallfasten in den Alltag zu integrieren, kann mit diesen bewussten Essenspausen dem Körper freie Zeit verschaffen, in der er nichts verdauen muss.
Welche Ernährungsform am besten zu den eigenen Vorlieben und Ernährungsgewohnheiten passt, lernt man in der Ernährungsberatung.
Betroffene, die neben Adipositas auch an Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) erkrankt sind, benötigen nicht nur eine Ernährungstherapie, sondern meist auch eine Diabetesberatung.
Bewegungstherapie
Bewegung ist ein zentraler Baustein der Adipositas-Therapie.
Speziell geschulte Fachleute unterstützen Betroffene dabei, seelische Ursachen der Adipositas sowie ungesunde Verhaltensweisen und Muster aufzudecken.
Viele Übergewichtige kompensieren negative Gefühle wie Trauer, Frustration und Stress mit Essen. Das zusätzliche Körperfett belastet Organe und Gelenke und steigert das Risiko für zahlreiche Folgeerkrankungen.
Die gesundheitlichen Risiken steigen mit dem Ausmaß des Übergewichts. Beispielsweise kann der Lipase-HemmerOrlistat die Fett-Aufnahme im Darm blockieren.
Neuere Medikamente sind sogenannte "Abnehmspritzen": Sie enthalten einen Wirkstoff aus der Gruppe der GLP-1-Analoga (wie Semaglutid oder Tirzepatid) und können den Appetit reduzieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über eine sinnvolle medikamentöse Unterstützung zur Gewichtsreduktion.
Neben zugelassenen Adipositas-Medikamenten sind auf dem Markt auch zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, die beim Abnehmen helfen sollen.
Im Rahmen einer Ultraschalluntersuchung kann man sehen, ob sich bereits eine sogenannte Fettleber entwickelt.
Besteht der Verdacht, dass die Adipositas möglicherweise hormonell bedingt ist, bestimmt der Arzt verschiedene Hormone im Blut, beispielsweise die Schilddrüsenhormone.
Bei stark ausgeprägtem Übergewicht können auch Prädiabetes, also eine Vorstufe von Diabetes (Zuckerkrankheit), oder eine manifeste Diabetes-Erkrankung vorliegen.
Besser sind regelmäßige Mahlzeiten. Negative prägende Erfahrungen in diesem Alter beschädigen in einigen Fällen massiv die seelische Stabilität der Heranwachsenden und verursachen so nachhaltige psychische Probleme.
Weitere klinische Anzeichen bei Adipositas
- Gallensteine (Cholecystolithiasis): Adipositas ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für Gallensteine.
Grund dafür sind unter anderem Botenstoffe, die im Fettgewebe vorkommen. Neuroleptika)
- Kortison bei langfristiger und/oder hoch dosierter Anwendung
- Präparate, die bei Diabetes eingesetzt werden, insbesondere Wirkstoffe wie Glibenclamid, Glimepirid, Nateglinid und Repaglinid, sowie Insulin
- Blutdruckmedikamente, vor allem Betablocker
- Antiepileptika, zum Beispiel Valproinsäure und Carbamazepin
- Migränemedikamente wie Pizotifen, Flunarizin oder Cinnarizin
- Hormonell wirksame Verhütungsmittel, Hormonersatztherapie in den Wechseljahren
Risikofaktor Bauchumfang
Als Faustregel gilt bei Frauen ein Bauchumfang von mehr als 80 cm, bei Männern von über 94 cm als riskant.
Doch auch im weiteren Leben sind die Lebensumstände entscheidend. Zudem toleriert sein Körper höhere Blutzuckerspiegel.
Vor der Geburt und in der Kindheit ist die sogenannte epigenetische Prägung besonders stark. Charakteristisch für PCOS sind Zyklusstörungen und Übergewicht.
Persönliche Vorlieben dürfen und sollen immer berücksichtigt werden. Die meisten Befragten gingen davon aus, dass die Fettleibigkeit selbst verschuldet sei.
Mit diesen pauschalen Bewertungen werden die Betroffenen häufig im Alltag konfrontiert. Auch die Anwesenheit anderer Patienten und Patientinnen ist motivierend.
Eine Adipositas-Kur kann man in einer Reha-Klinik oder speziellen Adipositas-Klinik machen.
Wer regelmäßig frische Lebensmittel verwendet, auf zuckerhaltige Getränke verzichtet und sich bewusst Zeit für Mahlzeiten nimmt, schafft gute Voraussetzungen für eine Veränderung. Diese entsteht, wenn Herz und Lunge nicht in der Lage sind, den erhöhten Sauerstoffbedarf zu decken und somit Sauerstoffmangel in Blut und Gewebe herrscht.
Da jede körperliche Aktivität aufgrund des Gewichts sehr anstrengend und wegen der Atemnot unangenehm ist, scheuen viele Menschen mit Adipositas körperliche Anstrengung.
Forscher vermuten außerdem, dass die Fettzellen eine Reihe von Botenstoffen freisetzen, welche die Gefäßwände der Venen schwächen.
Psychische Probleme
Menschen mit Adipositas werden häufig aufgrund ihres Gewichts stigmatisiert. Um einen nachhaltigen Erfolg durch einen solchen Eingriff zu erzielen, müssen die Betroffenen nach der OP weiterhin betreut werden, damit ein gesunder Lebensstil möglich wird.
In Deutschland ist es möglich, bei der Krankenkasse einen Antrag auf Kostenübernahme für eine Magenverkleinerung zu stellen ab einem BMI von 40 oder ab einem BMI von 35, wenn Folgeerkrankungen wie Diabetes hinzukommen.
Mehr dazu lesen Sie im Artikel Magenverkleinerung.
Adipositas-Kur
Ziele und Bausteine einer Adipositas-Kur entsprechen denen der Basistherapie: Ernährungsumstellung, Sportprogramm und verhaltenstherapeutische Maßnahmen.
Das klingt zwar positiv, ist in Zeiten eines übergroßen Nahrungsangebots aber problematisch.